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BIKRAM YOGA
El Bikram Yoga, a menudo conocido como «yoga caliente», es una forma dinámica de yoga que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud y el bienestar. Esta práctica única, creada por Bikram Choudhury, se realiza en una sala climatizada a unos 40 grados centígrados, y consta de una serie de 26 posturas y dos ejercicios de respiración. ¿Qué hace que el Bikram Yoga sea tan especial? Aquí te presentamos algunos beneficios que te harán considerar seriamente unirte a esta práctica rejuvenecedora.
Desintoxicación Profunda
El calor de la sala ayuda a eliminar toxinas a través del sudor, limpiando tus órganos y piel, lo que aporta una sensación de frescura y ligereza.
Mejora la Flexibilidad
El calor facilita el estiramiento de los músculos, permitiendo una mayor amplitud de movimiento y reduciendo el riesgo de lesiones.
Equilibrio Mental
El enfoque en la respiración y la concentración en las posturas calman la mente, reduciendo el estrés y la ansiedad.
Aumenta la Energía
Aunque puede parecer agotador, el Bikram Yoga a largo plazo incrementa tu energía general y resistencia.
Alivio del Dolor
Muchos practicantes informan que el Bikram Yoga alivia el dolor crónico, como el de espalda y articulaciones.
Mejora la Circulación
Las posturas aumentan el flujo sanguíneo, lo que beneficia el sistema cardiovascular y la presión arterial.
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Conoce a la instructora
Caroline Makwana
Instructora de Bikram Yoga
Profesional en la disciplina del yoga, aporta más de ocho años de experiencia destacada como instructora. Con formación incluye estudios en Inglaterra y España. Especializada en diversas modalidades, Caroline ha impartido bikram yoga, dharma yoga y buti yoga, consolidándose como una guía experta. Su compromiso con la excelencia y su pasión por el yoga la distinguen como una instructora altamente capacitada y dedicada a enriquecer la experiencia de sus alumnos.
