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HOT HIIT
Esculpe tu cuerpo, quema calorías, sé más fuerte. ¡Descubre el poder del calor en tu entrenamiento!"
Hot HIIT es un tipo de entrenamiento de alta intensidad realizado en un ambiente cálido o con temperaturas elevadas. Combina movimientos cardiovasculares vigorosos con ejercicios de fuerza y resistencia, todo ello diseñado para maximizar la quema de calorías y mejorar la condición física. La combinación de la intensidad del ejercicio y el calor contribuye a aumentar la sudoración, lo que se cree que puede ayudar en la desintoxicación y flexibilidad. Este enfoque de entrenamiento se ha vuelto popular por su eficacia en la pérdida de peso, la tonificación muscular y la mejora de la resistencia cardiovascular. Es importante destacar que el término «Hot HIIT» se refiere a la combinación de alta intensidad y el ambiente cálido, y puede variar en su estructura exacta según el programa o instructor específico.
Objetivos de las sesiones
Quema Calórica Intensa
Logra una pérdida de peso efectiva a través de una sesión que potencia la quema de calorías, gracias a movimientos cardiovasculares vigorosos y un ambiente cálido que maximiza los resultados.
Cuerpo Tonificado y Fuerte
Trabaja en la tonificación y fortalecimiento muscular con ejercicios de resistencia que desafían grupos musculares diversos, esculpiendo un cuerpo más fuerte y definido.
Mejora tu Resistencia Cardiovascular:
Eleva tu capacidad cardiovascular con intervalos intensos de ejercicio, optimizando el rendimiento del sistema cardiovascular para sesiones de entrenamiento más prolongadas y efectivas.
Lunes 19.30h
Trainer : Caroline Makwana
Lunes 19.30h
HOT HIIT
Transforma tu cuerpo con intensidad y energía elevada.
Quema Calórica Intensa
La combinación de ejercicios vigorosos y el ambiente cálido maximizan la quema de calorías, facilitando la pérdida de peso de manera efectiva.
Tonificación Muscular Efectiva
Hot HIIT incorpora ejercicios de resistencia que trabajan diferentes grupos musculares, contribuyendo a una tonificación muscular integral y un fortalecimiento eficaz.
Bienestar Mental y Físico
La combinación de ejercicio intenso y el ambiente cálido puede tener beneficios positivos para la salud mental, proporcionando una sensación de relajación y bienestar.
Flexibilidad Mejorada
Los movimientos y posturas de Hot HIIT también trabajan en la flexibilidad, mejorando la amplitud de movimiento y reduciendo la rigidez muscular.
Conoce a la Instructora
Caroline Makwana
Instructora de HOT HIIT
Con más de ocho años de experiencia como instructora de yoga, Caroline destaca por su formación en Inglaterra y España. Especializada en bikram, dharma y buti yoga, su compromiso con la excelencia la distingue como guía experta. Además, su destreza se expande a HIIT y Hot HIIT, brindando una experiencia completa de transformación física y mental. Descubre la fusión perfecta de sus habilidades para potenciar tu bienestar integral.
