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hOT VINYASA
Hot Vinyasa es un estilo de yoga dinámico y vigoroso practicado en una sala caliente. Combina posturas fluidas y coordinadas con la respiración, generando calor interno. Esta variante promueve la flexibilidad, fuerza y desintoxicación a través del sudor. Además, ofrece beneficios para el sistema cardiovascular, mejora la concentración y proporciona un desafío físico y mental. Es una práctica popular para aquellos que buscan una experiencia intensa y revitalizante.
Mejora la Flexibilidad
Hot Vinyasa, al centrarse en el estiramiento y la flexibilidad, propicia una mayor amplitud de movimiento en las articulaciones incrementando la flexibilidad muscular, permitiendo una mejor adaptación a las demandas físicas.
Fortalece el Cuerpo
Contribuye significativamente al desarrollo de la fuerza muscular. A través de posturas desafiantes y secuencias coordinadas, se fortalecen diversos grupos musculares, mejorando la tonificación y la resistencia física de manera integral.
Aumenta la Resistencia Cardiovascular
La combinación de posturas dinámicas y técnicas de respiración tiene un impacto positivo en la salud cardiovascular. Fortalece el sistema cardiovascular, promoviendo una mayor capacidad de resistencia.
Quema Calorías
La intensidad de Hot Vinyasa, combinada con el ambiente cálido de la sala, contribuye significativamente a la quema de calorías. Puede apoyar objetivos relacionados con la pérdida de peso y la mejora de la composición corporal.
Adaptabilidad y Variedad
La característica distintiva de Hot Vinyasa radica en su flexibilidad y adaptabilidad. La práctica ofrece una amplia variedad de posturas y secuencias, permitiendo a los participantes personalizar su experiencia de acuerdo con sus necesidades.
Equilibrio Emocional
Las posturas y técnicas de respiración ayudan a liberar tensiones acumuladas, promoviendo un estado mental más sereno y equilibrado. Este aspecto emocionalmente nutritivo se refleja en una mayor estabilidad emocional en la vida diaria.
Conoce a la instructora
Laura Pietraccone
Instructora de Hot Vinyasa
Laura Pietraccone es una apasionada instructora de yoga Vinyasa Flow, graduada en 2018 del instituto «Maas Yoga». Ha compartido su experiencia en estudios como Maas Yoga Buenos Aires y Asthat Sheran, además de liderar clases en línea en Meditación 5taD. Su impacto se extiende a retiros espirituales y entrenamientos intensivos de fin de semana, inspirando a otros en su viaje hacia el bienestar.
